Stella' s hea食玩

2020年4月3日星期五

🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜-Day 3🥬🍓

Day 3 - 蔬菜水果日

將第1同2日嘅野混合，可以任食蔬菜同水果，除咗薯仔同香蕉呢類高熱量高澱粉野。另外都係要飲大量水！8～12杯！

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

午餐：

菠蘿 x 4片

奇異果 x 1個

細無花果 x 1粒

士多啤梨 x 2粒

蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜 x 各2片

。

下午茶：

BB果蓉😂

。

晚餐：

豬骨湯娃娃菜

即食沙律菜

士多啤梨 x 10粒

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

水：2000ml

💧💧💧💧💧💧💧💧

步行：11000步

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

開始：132.5 lb.

3日減：-2.6lb.

Day1 : 131.2 (- 1.3 lb.)

Day2 : 131.2 (- 0 lb.)

Day3 : 129.9 (- 1.3 lb.)

💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️

感受：

唔算辛苦，係成日口痕想食野。夜晚偷食咗塊餅😂最好整得啲無加糖嘅蘋果乾，止下零食癮！（所以偷食Blue嘅果乾）

磅數又落咗1.3磅！3日落咗2.6磅都唔錯丫！不過得幾磅好易升返，要keep多2日先得！

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#stellasheaa減肥法 #GMDiet

2020年4月2日星期四

🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜 - Day 2🥬🍓

Day 2 - 蔬菜日

都係非常簡單，全日淨係食蔬菜類。第一餐可以食個水煮馬鈴薯，因為全日得水煮菜真係未必有Engry😂

我就買咗啲迷你薯仔分3份，頂唔著就食1粒仔。

第1餐食秋葵，太淡味，好難頂🤣

同樣都係要飲大量水！8～12杯！

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

午餐：

秋葵 x 20條

迷你薯仔 x 1粒

。

下午茶：

迷你薯仔 x 2粒

。

晚餐：

油麥菜 x 2棵

蕃薯仔 x 0.5個

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

水：2300ml

無糖蘋果醋：350 ml

💧💧💧💧💧💧💧💧

步行：11000步

重訓：30分鐘

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

開始：131.2lb. > 131.2 lb. = - 0 lb.

（唔好意思🤣姨媽琴日搵我，所以無重已萬幸，唯有睇下過2日點）

💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️

感受：

全日都係菜，真係好口淡淡⋯薯仔又係無味⋯換成蕃薯會開心啲！太口淡所以沖咗杯無糖果醋飲，感覺舒服啲。

淨食秋葵真係好恐怖⋯唔建議淨啪⋯😂

日常活動無乜問題，好衰唔衰遇著生理週期，可能會比較易攰啲。但都可以照原地踏夠1萬步，同做輕量重訓💪🏻

（Ps：依加有運動開。幾年前試過1次，係攰到做唔到運動🤟🏻）

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🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜 - Day 1 🥬🍓

Day 1 - 水果日　

非常簡單嘅一日，淨係食生果、生果、生果！但唔好揀香蕉、榴槤、釋迦類，超高熱量嘅生果。

我就買咗士多啤梨、蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜、蘋果⋯

雖然種類唔限，但要以高纖低熱量為主⋯

份量都無限，餓就食⋯不過我自己跟開8小時斷食，

另外要飲足夠嘅水，8-12杯

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

午餐：

菠蘿 x 6片

士多啤梨 x 4粒

蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜 x 各3片

王林蘋果 x 1個

。

晚餐：

菠蘿 x 3片

奇異果 x 1個

細無花果 x 1粒

士多啤梨 x 1粒

蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜 x 各2片

。

宵夜：

王林蘋果 x 1個

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

水：2300 ml

💧💧💧💧💧💧💧💧

步行：11000 步

重訓：15分鐘

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

開始：132.5 lb. > 131.2 = - 1.3 lb.

💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️

感受：

第一日唔算辛苦，係夜晚有啲餓，不過早啲訓就無乜問題。始終生果甜甜地，有甜野食其實感覺唔太慘。第2朝磅（即係今朝），即係無咗1.3磅，睇到會更加堅定繼續落去。不過減開肥都知，頭幾日一定係減水份，所以一定要Keep落去先會真係減到脂肪。

第2日蔬菜日！對我嚟講，應該會辛苦啲😂

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2020年4月1日星期三

🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜 🥬🍓

傳聞可以7日減4-8Kg嘅食譜！食物無3日軍人餐咁麻煩，主要都係水果同蔬菜為主！啱晒依加唔可以成日出街嘅日子！買定一堆野分幾日食就得～食譜嘅內容大致如下：（每日詳情就之後再出post講啦）不過我都唔知會忍到幾多日🤣

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

Day 1 - 水果日

Day 2 - 蔬菜日

Day 3 - 蔬菜水果日

Day 4 - 香蕉牛奶日

Day 5 - 蕃茄日

Day 6 - 水煮蔬菜雞肉日

Day 7 - 蔬菜水果日

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

開始：132.5 lb.

2020年3月11日星期三

🥨快閃好丘貝果🥨

#麵包控注意！ #台灣 #好丘貝果嚟咗香港喇！不過今次係快閃店！要去銅鑼灣citysuper先買到！而且每日限量400個！一共有11款味：

芋頭鹹蛋黃味、桂花紫薯味、柚子鳳梨、橙香煎茶、原味、地瓜乳酪、大蒜乳酪、草莓甜乳酪、雙份起司、不知春、辣椒九層塔香腸

🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

每日11點開賣！閒日遲咗少少12點先去到，結果得返3款！所以只係試到地瓜乳酪、大蒜乳酪同雙份起司！無晒我最想試嘅芋頭咸蛋黃味！

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

地瓜乳酪 $32

［分數：7/10］

3個之中最期待呢個！點知食落無乜味⋯入面得好少餡⋯純粹睇落啲色幾靚⋯要好認真咀嚼先感覺到啲地瓜味⋯反而係個貝果本身幾好食，有口感，帶少少韌性，唔會過硬或太嚡。

🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠

大蒜乳酪 $32

［分數：8.5/10］

有驚喜！屬於咸味系列，蒜味好香，但唔會過濃，配埋乳酪兩者味道好夾，所以令兩者味道更加突出，貝果口感好似比其餘兩個煙韌多少少，好食！

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

雙份起司 $34

［分數：8/10］

雙份起司感覺上會普通啲，佢芝士份量都多，但始終食落好似平時啲芝士包咁，只係包包口感會有啲唔同，味道係幾好嘅，但成$34蚊一個就⋯自己考慮啦！

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city’super「台灣風味市集」－好丘貝果快閃店

日子：即日－3/6

時間：早上11點開始

地址：銅鑼灣勿地臣街1號時代廣場中庭

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2019年6月28日星期五

💎入手鑽石耳環小貼士💎

鑽石耳環可謂女人飾物盒中不可缺少的一項，它可以隨不同設計肆意或低調地點綴耳垂，不論是在任何長度或顏色的秀髮上都能閃爍光芒，將側面輪廓的好看程度提升不少。若然有人替你拍下側臉或三七分臉的大特寫讓你看看，你會暗自裡慶幸當初有當機立斷入手了一對鑽石耳環。看過有專家的報導，有三大經典款式，那款最值得入手呢？

耳釘款鑽石耳環，是最百搭最值得大手購入的長青款。論穩妥，它是放到任何造型、場合上都無可挑剔的，特別是面試、上班配戴都十分大方得體。它自身的光芒已經足以凸顯氣質，不論你走那種風格路線，氣質都能有所提升。擅長社交的配戴精緻款式能更耀眼，成為眾人的焦點；女強人的配戴原顆鑽石設計更加氣場大開，高貴且有威嚴；平宜近人的配上碎鑽簡約款則顯得溫婉可人。