有留意開我是嘅話應該都會記得早排我實測緊 #黃金8小時減肥法 雖然我無更新，但其實我仲keep著用緊㗎，都跟咗成3個月，實證係work嘅！無運動減咗7磅左右無反彈，不過近排磅數開始停咗無再降！所以要加碼！
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日本大熱減肥法 #黃金牛奶 #goldenmilk ！
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黃金牛奶其實唔止可以減肥，冬天飲仲可以暖胃！
因為 #薑黃 可以通經、止痛、消炎、防癌等等⋯有研究指每日只要飲1茶匙薑黃，功效就相等於每星期做咗3次60分鐘嘅運動！
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👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻引述新假期一文👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
一項為期8週、有32名停經後婦女參與的實驗中，研究人員將所有人分成薑黃組以及運動組。薑黃組每日服用約1茶匙的薑黃，運動組則是進行了一週2至3次、每次30至60分鐘的有氧運動、自行車或是步行訓練。
研究人員發現，薑黃組與運動組在血管內皮功能方面都有顯著的進步。重要的是，呈現出來的結果幾乎相同，這證明了每天攝取薑黃與每日運動具有同樣的效果。
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味道方面有啲似平時食印度野啲薑黃飯變成飲品，加多啲蜜糖會好飲啲。飲完個身feel到有啲慶，幾暖胃～
好啦，一齊睇吓點整啦！
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材料：
牛奶 1-2盒
薑黃 1茶匙
黑胡椒 隨意
蜜糖 隨意
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1. 將牛奶、薑黃、黑胡椒加到鍋中，用慢火加熱至有小氣泡
2. 收小火攪拌2分鐘
3. 熄火放置10分鐘
4. 挑起奶皮&隔渣
5. 按自己口味加入蜜糖
💡💡💡💡💡
小貼士：
- 記得收小火後要攪拌，因為好多微粒會痴底
- 一定要隔渣，飲到落底有渣好難飲
- 唔怕熱氣可以加薑泥 （我燥底唔加🌝）
- 加蜜糖易入口好多，而且可以中和下無咁燥
-記得一定要加熱，可以用全脂奶。因為薑黃要有脂肪同熱力先起到化學反應！
😁😁😁😁😁😁
*以上純屬個人非正宗做法
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