Day 1 - 水果日
非常簡單嘅一日，淨係食生果、生果、生果！但唔好揀香蕉、榴槤、釋迦類，超高熱量嘅生果。
我就買咗士多啤梨、蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜、蘋果⋯
雖然種類唔限，但要以高纖低熱量為主⋯
份量都無限，餓就食⋯不過我自己跟開8小時斷食，
另外要飲足夠嘅水，8-12杯
🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕
午餐：
菠蘿 x 6片
士多啤梨 x 4粒
蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜 x 各3片
王林蘋果 x 1個
。
晚餐：
菠蘿 x 3片
奇異果 x 1個
細無花果 x 1粒
士多啤梨 x 1粒
蜜瓜、哈蜜瓜、西瓜 x 各2片
。
宵夜：
王林蘋果 x 1個
🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕
水：2300 ml
💧💧💧💧💧💧💧💧
步行：11000 步
重訓：15分鐘
🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
開始：132.5 lb. > 131.2 = - 1.3 lb.
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感受：
第一日唔算辛苦，係夜晚有啲餓，不過早啲訓就無乜問題。始終生果甜甜地，有甜野食其實感覺唔太慘。第2朝磅（即係今朝），即係無咗1.3磅，睇到會更加堅定繼續落去。不過減開肥都知，頭幾日一定係減水份，所以一定要Keep落去先會真係減到脂肪。
第2日蔬菜日！對我嚟講，應該會辛苦啲😂
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