🍓🥬GM Diet 奇蹟食譜 - Day 2🥬🍓

Day 2 - 蔬菜日

都係非常簡單，全日淨係食蔬菜類。第一餐可以食個水煮馬鈴薯，因為全日得水煮菜真係未必有Engry😂

我就買咗啲迷你薯仔分3份，頂唔著就食1粒仔。

第1餐食秋葵，太淡味，好難頂🤣

同樣都係要飲大量水！8～12杯！

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

午餐：

秋葵 x 20條

迷你薯仔 x 1粒

。

下午茶：

迷你薯仔 x 2粒

。

晚餐：

油麥菜 x 2棵

蕃薯仔 x 0.5個

🍎🍐🍊🍓🥦🍅🥬🥕

水：2300ml

無糖蘋果醋：350 ml

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步行：11000步

重訓：30分鐘

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開始：131.2lb. > 131.2 lb.  = - 0 lb.

（唔好意思🤣姨媽琴日搵我，所以無重已萬幸，唯有睇下過2日點）

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感受：

全日都係菜，真係好口淡淡⋯薯仔又係無味⋯換成蕃薯會開心啲！太口淡所以沖咗杯無糖果醋飲，感覺舒服啲。

淨食秋葵真係好恐怖⋯唔建議淨啪⋯😂

日常活動無乜問題，好衰唔衰遇著生理週期，可能會比較易攰啲。但都可以照原地踏夠1萬步，同做輕量重訓💪🏻

（Ps：依加有運動開。幾年前試過1次，係攰到做唔到運動🤟🏻）

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